Autocompasión. ¿La conoces?
Hace unos 5 meses fui a una librería en Tokyo, buscando ayuda para mi ansiedad. Había cientos de libros pero uno llamó mi atención de forma sorprendente, se llama SELF-COMPASSION (AUTOCOMPASIÓN) y leerlo puso un concepto en mi que no conocía pues normalmente los conceptos de AUTO van con ESTIMA o EVALUACIÓN, pero no sabia el de COMPASIÓN con uno mismo. En un mundo tan competitivo como es el nuestro, en este momento de la vida, donde toda la información está a nuestro alcance, y lo más peligroso de todo: la intimidad de las celebridades. Pienso que es peligroso porque afecta mucho a quien lo ve y si no es así, respondeme algo: ¿alguna vez te has comparado con alguien que viste en las redes sociales?, ¿o te has sentido insignificante por no tener algo que alguien tiene? ¿o quisieras verte más como alguien que no eres?. La respuesta honesta a esta pregunta es "si" y esto es normal, nos pasa a todos, hasta a los abuelos, pero gracias a la tecnología estamos expuestos a sentimien
